Si ricorda a tutti i podisti del G.P. Rossini che stanno per andare a rinnovare il certificato medico per la pratica sportiva agonistica che le regole F.I.D.A.L. prevedono che sul certificato sia indicata quale disciplina praticata la Atletica Leggera. Le dizioni"corsa" o "podismo" non sono ritenute valide.
Cominciano ad arrivare le prime adesioni per la partecipazione alla maratona di New York 2012. Chi fosse intenzionato a partecipare al viaggio deve compilare la scheda che trovate cliccando qui. Chi vuol partecipare alla maratona deve riempiere anche questa seconda scheda. Ricordiamo che i prezzi che potete controllare qui sotto sono validi entro e non oltre il 13 febbraio.
Si sono svolte domenica 22 gennaio a Monteforte d'Alpone (VR) una serie di corse podistche tra cui una ecomaratona che ha visto all'arrivo 405 podisti.
Per noi, come sempre, era presente Graziano Guerrieri, che ha chiuso la gara in 5h 04' 11".
Ultimo aggiornamento Giovedì 05 Gennaio 2012 16:10
Domenica 29 gennaio, T.I.A.M.O. Carnevale a Viareggio
Scritto da Valter Ballantini
Mercoledì 04 Gennaio 2012 18:13
Ultimo aggiornamento Mercoledì 04 Gennaio 2012 18:13
Il viaggio per la maratona di New York
Scritto da Valter Ballantini
Mercoledì 18 Gennaio 2012 19:29
Finalmente abbiamo definito l'offerta per la partecipazione alla maratona di New York del 4 novembre 2012.
Qui di seguito troverete l'offerta articolata in due soluzioni in appartamento in residence, una in hotel economico, una in hotel di categoria turistica e due in hotel di prima categoria. La sistemazione in appartamento in residence è quella che normalmente si esaurisce più velocemente perché è la più economica per cui chi fosse intenzionato a scegliere questa soluzione deve fare la comunicazione il più velocemente possibile.
Per tutti la partenza sarà il giovedì 1 novembre. Per chi sceglierà la sistemazione in appartamento la scelta di base prevede 5 notti a New York con partenza quindi martedì 6 novembre. Chi sceglie l'hotel avrà invece di base 4 notti da passare nella Grande Mela con partenza lunedì 5 novembre. Per tutte le soluzioni sarà comunque possibile aggiungere notti extra.
Sarà possibile fare anche delle escursioni facoltative del quale al momento non disponiamo però dei prezzi (il tutto sarà definito nel mese di giugno).
Infine è bene dire subito che le soluzioni che vedete qui sotto devono essere prenotate e deve essere versato l'acconto entro e non oltre lunedì 13 febbraio presso la nostra sede a Pappiana.
I prezzi comprendono il volo aereo da Pisa.
APPARTAMENTI INDIPENDENTI
Appartamenti bilocale e trilocale ubicati nel cuore di Manhattan tutti ottimamente arredati e dotati di cucina attrezzata con tavolo e sedie e bagno. Biancheria da letto e da bagno inclusa . Free wirelees e telefonate su rete fissa gratuite. I trasferimenti per/da la maratona vengono effettuati dall’hotel più vicino.
Sistemazione
Volo + alloggio 5 notti
Notte extra
Trilocale da 6 persone
€ 1.210,00
€ 60,00
Trilocale da 5 persone
€ 1.300,00
€ 70,00
Bilocale da 4 persone
€ 1.310,00
€ 80,00
Bilocale da 3 persone
€ 1.450,00
€ 100,00
APPARTAMENTI IN RESIDENCE - EAST RIVER
Residence situato sulla First Avenue, alla 81° St .
Appartamenti mono e bilocale, ottimamente arredati e dotati di cucina attrezzata con tavolo e sedie e bagno. Biancheria da letto e da bagno inclusa . Inclusa piccola fornitura di pasta, biscotti, marmellata, acqua. Distanza da Central Park lato Est: 0,7 km.
Sistemazione
Volo + alloggio 5 notti
Notte extra
Bilocale per 4 persone
€ 1.370,00
€ 90,00
Bilocale per 3 persone
€ 1.490,00
€ 100,00
Monolocale per 3 persone
€ 1.430,00
€ 90,00
Monolocale per 2 persone
€ 1.560,00
€ 130,00
HOTEL ST. JAMES (cat. economica)
Piccolo albergo economico, indicato per una clientela informale e adattabile, situato nel pieno centro di Mahattan, a due passi da Times Square.
Camere non grandi, a 1 o 2 letti doppi, tutte con servizi privati, telefono, TV, Free wireless.
Distanza da Central Park lato Sud: 1,2 km
Sistemazione
Volo + alloggio 4 notti
Notte extra
Quadrupla
€ 1.220,00
€ 80,00
Tripla
€ 1.280,00
€ 100,00
Doppia con letto matrimoniale
€ 1.420,00
€ 130,00
Doppia con letti singoli
€ 1.430,00
€ 135,00
Singola
€ 1.940,00
€ 250,00
HOTEL HOLIDAY INN EXPRESS (cat. turistica)
Albergo nuovissimo, inaugurato nel 2010, semplice ed economico, ma nuovo e pulito a poca distanza da Times Square.
Camere non grandi, a 1 o 2 letti doppi, tutte con servizi privati, telefono, TV,Free wireless.
Per chi viaggia da solo viene garantito, a richiesta, il pernottamento in camera doppia con altra persona.
Distanza da Central Park lato Sud : 1,5 km
PRIMA COLAZIONE A BUFFET INCLUSA
Sistemazione
Volo + alloggio 4 notti
Notte extra
Quadrupla
€ 1.310,00
€ 80,00
Tripla
€ 1.410,00
€ 105,00
Doppia con letto matrimoniale
€ 1.530,00
€ 140,00
Doppia con letti singoli
€ 1.550,00
€ 145,00
Singola
€ 2.080,00
€ 280,00
HOTEL DOUBLETREE METROPOLITAN ( cat. prima)
Elegante albergo appartenente alla catena Hildon, situato sulla Lexington Avenue alla 51 Strada, centrale e vicino a tutto!
Camere eleganti e funzionali, dotate di servizi privati, telefono, TV, collegamento internet. In hotel ristorante e centro fitness. ABBINAMENTO GARANTITO
Distanza da Central Park lato Sud: 0,8 km.
Sistemazione
Volo + alloggio 4 notti
Notte extra
Quadrupla
€ 1.340,00
€ 100,00
Tripla
€ 1.430,00
€ 105,00
Doppia con letto matrimoniale
€ 1.550,00
€ 140,00
Doppia con letti singoli
€ 1.570,00
€ 145,00
Singola
€ 2.110,00
€ 280,00
HOTEL HAMPTON INN Times Square N. (cat. prima )
Albergo appartenente catena Hilton, da non confondere con altri alberghi dello stesso nome (ma molto differenti!) presenti a Manhattan. È situato a pochi isolati da Central Park e da Times Square, in posizione veramente privilegiata. Dispone di camere grandi e comode, arredate in maniera moderna e funzionale, con TV LCD, free wireless. Centro fitness in hotel.
Per chi viaggia da solo viene garantito, a richiesta, il pernottamento in camera doppia con altra persona.
Distanza da Central Park lato Sud:0,5 km.
PRIMA COLAZIONE A BUFFET INCLUSA
Sistemazione
Volo + alloggio 4 notti
Notte extra
Quadrupla
€ 1.410,00
€ 80,00
Tripla
€ 1.510,00
€ 105,00
Doppia con letto matrimoniale
€ 1.680,00
€ 140,00
Doppia con letti singoli
€ 1.700,00
€ 145,00
Singola
€ 2.360,00
€ 280,00
A questi prezzi vanno aggiunti € 60,00 di spese di prenotazione.
I bambini da 0 a 2 anni pagano il 20% della quota (sconto 80%); i bambini da 2 a 12 anni non compiuti pagano il 60% della quota (sconto 40%).
Il costo del pettorale per la partecipazione alla maratona è di 360,00 €. Chi avesse il tempo di qualifica può acquistare il pettorale direttamente dall'organizzazione della maratona di New York al prezzo di 347,00 $.
Possono iscriversi tutti i residenti in Italia, nati prima del 4/11/1994.
La richiesta di iscrizione alla gara sportiva presuppone la conoscenza, la osservanza e l’accettazione delle norme che regolano la iscrizione e la partecipazione alla gara.
La quota di iscrizione alla ING New York City Marathon è stata calcolata secondo il cambio 1 € = 1,35 $ Nel caso di variazioni del corso del cambio, la quota di iscrizione potrà essere ricalcolata.
La quota di iscrizione alla ING New York City Marathon deve essere pagata interamente insieme all’acconto del viaggio, non è rimborsabile in alcun caso.
La iscrizione alla gara è nominativa; ogni iscrizione è trasferibile ad un'altra persona solo fino al 1.09.2012, al costo di € 50,00 per ogni trasferimento. Trascorso il 1.09.2012 non sarà più possibile operare sostituzioni delle iscrizioni alla gara.
Nei prezzi sono compresi:
Voli di linea con scalo Italia/New York/Italia, in classe economica, Tasse aeroportuali e carburante. Accoglienza in aeroporto a New York, in arrivo e in partenza. Trasferimenti aeroporto/hotel e vv. in arrivo e in partenza (per chi sceglie l'appartamento il trasferimento è dall'aeroporto all'hotel più vicino). Pernottamenti in hotel o residence, o appartamento. Tasse alberghiere e di locazione. Assistenza dello staff a New York. Banco assistenza negli hotels. Assicurazione medica (massimale 10000,00 €). Assicurazione bagaglio (incendio/furto) (massimale 1500,00 €). Assicurazione Annullamento Viaggio. Materiale informativo. Allenamenti collettivi nei giorni precedenti alla maratona di Giacomo Leone, ultimo vincitore italiano della maratona di New York. Briefing pre-gara. Trasferimento in pullman diretto hotel/ partenza gara. Bus navetta arrivo/hotel.
Nei prezzi non sono compresi:
Kit viaggio-gara (acquistabile a parte). I pasti, gli extra, le mance. Quanto altro non espressamente menzionato sopra.
Al momento della prenotazione devono essere versati 510,00 € (comprensivi delle spese di prenotazione) + 360,00 € ovvero il costo del pettorale per chi vuole partecipare alla maratona. Il saldo andrà pagato entro il 31 agosto 2012.
DOCUMENTO DI ESPATRIO E VISTO
Per recarsi negli USA per turismo senza necessità di visto consolare (Visa Waiver Program) è necessario:
passaporto a lettura ottica, rilasciato o rinnovato prima del 25 ottobre 2005, oppure
passaporto a lettura ottica, con foto digitale, rilasciato o rinnovato prima del 25 ottobre 2006, oppure
passaporto elettronico.
Tale obbligo riguarda tutti, compresi i bambini di qualsiasi età (compresi i neonati), che dovranno avere un proprio passaporto. Se il proprio passaporto non rispetta uno dei requisiti indicati, sarà necessario richiedere il visto consolare, con largo anticipo.
Sarà inoltre obbligatorio per tutti registrare i propri dati prima della partenza attraverso il sistema Elettronico ESTA.
Per ora ci sembra già tanto. Nelle prossime settimane maggiori dettagli.
Ultimo aggiornamento Mercoledì 18 Gennaio 2012 20:14
22 gennaio, Puccini Half Marathon, il resoconto di Michele Passarelli
Scritto da Valter Ballantini
Domenica 22 Gennaio 2012 16:48
Tornando da Torre del Lago oggi, dopo aver corso la Mezza Maratona con il tempo più alto della mia breve esperienza podistica, con l’amico Felicino riflettevamo che esperienze come quella che abbiamo fatto oggi con i MaratonAbili, dovremmo farla spesso, più spesso possibile, perchè è una bellissima esperienza certo, ma anche perchè ti rimette in riga rispetto alle corse (figurate) che facciamo nella vita di tutti i giorni, magari rincorrendo falsi miti e tornare alle basi dell’essere persone alle quali basta un gruppo di amici, un sacco di risate e un obiettivo alla fine di un percorso, un obiettivo che raggiunto semplicemente ti mette i brividi ... e allora mi sa che la faremo più spesso questa esperienza, il più spesso possibile.
Ma andiamo con ordine. Io e Felicino, in rappresentanza dell’intero P.U.p.PA. Team, partiamo alle 7.30 da casa mia in direzione Torre del Lago, l’appuntamento è alle 8.15 con l’intero team dei Maratonabili. Per i dettagli di chi sono e cosa fanno i MaratonAbili rimando tutti al sito ed al gruppo Facebook, ma in breve posso dire che sono persone che, in grande allegria e nella maniera più semplice possibile dà una mano nel fare una Maratona o una mezza, a chi non potrebbe farcela da solo che, da parte sua, dà una mano a tutti gli altri a rimettere in ordine le priorità della vita. E questo scambio di favori, importanti e fra amici, svolto in estrema allegria, cantando e ballando per tutto il percorso, è alla base, a mio avviso, di questa fenomenale iniziativa.
Insomma, arriviamo, ci presentiamo al gruppo (è la prima volta per noi, siamo anche un po’ tesi sinceramente) e finalmente indossiamo la maglietta e attacchiamo il palloncino di riconoscimento. Conosciamo l’intero gruppone, i ragazzi e tutti gli altri e con loro ci dirigiamo alla partenza. C’è un’umidità notevole, fra freddino, quindi iniziamo il riscaldamento, ma non quello classico, iniziamo a ballare a ritmo della musica del Carnevale di Viareggio, sparata a tutto volume da un’auto che aveva l’amplificazione di una discoteca; a dire il vero proviamo anche a fare un trenino, ma il tentativo va miseramente a vuoto.
Partenza 3 minuti prima della partenza ufficiale, fra gli applausi di tutti i presenti e grande emozione da parte di tutti noi. Ci fermiamo dopo 200 metri per far passare il gruppone ed accodarci ai nostri ritmi che dovrebbero essere di 6 minuti al km, ma qui, prima sorpresa, si parte veloci, anche con punte di 5,20 a Km, che in questo stato di forma attuale, per me, è una fatica immensa. Bella la cornice, soprattutto bello l’incrocio sul viale dei Tigli con i più veloci ... voglio solo segnalare che il primo, quello che ha vinto, è passato vicino al centro della strada ed ha voluto dare il “5” a tutti i MaratonAbili ... e così hanno fatto quasi tutti i runners, gridando, applaudendo ed incitando questo gruppo di folli che cantavano di continuo olèolèolèolè olèolè.
L’esperienza di spingere le carrozzine dei ragazzi è fenomenale. All’inizio ho studiato come facevano gli altri e poi mi sono lanciato, con un po’ di tensione ovviamente, ma prendendo confidenza metro dopo metro. Soprattutto alla fine però il rischio, data la stanchezza (mia, non loro che incitavano di continuo) era quella di farli rimanere un po’ indietro rispetto al gruppone, allora ho lasciato spazio a chi ha più gambe di me e mi sono messo, dal 16° in poi, ad andare al mio ritmo (accanto a Paola, una Minni cosentina di Pistoia) senza forzare, tenendo il gruppo a 100 metri davanti a noi.
A un paio di Km dal traguardo poi, il gruppo si ferma ad aspettare i ritardatari come noi ... si deve arrivare “in parata”. I ragazzi avanti e gli altri a seguire ... si va pianino, anche perchè all’ultimo Km incontriamo un’altra ragazza che per ora non ha la carrozzina adatta, ma che vuole correre l’ultimo Km con noi. Si viaggia tra gli applausi degli spettatori e dei runners che tornano alle macchine e, come dice Felicino, la “ciccia di gallina” di questi momenti è la cosa più bella di questa giornata. Si arriva cantando cori da stadio, felici e senza guardare il tempo.
Alla fine salutiamo tutti con un grazie di cuore, perchè siamo noi a dover ringraziare chi ci ha fatto vivere queste sensazioni e con un “ci vediamo presto, al più presto”. Tornando alla macchina sentiamo i classici discorsi da fine gara: “il pace andava troppo forte”; “all’11° sono scoppiato”; “sono partito troppo lento” ... e per una volta siamo più che felici di non pensare affatto alla prestazione ... ci sarà tempo anche per quello, c’è Parigi da preparare e correre, ma la correremo con un cuore diverso, anche se tachicardico come il mio.
Marco Vannucci mi ha chiesto a 500 metri dalla fine: come va? La mia risposta è stata: “Na Bellezza” ... ecco il riassunto di questa giornata non può essere diverso: “Na Bellezza”.
Ultimo aggiornamento Domenica 22 Gennaio 2012 17:07
22 gennaio, Puccini Half Marathon, il resoconto di Valter Ballantini
Scritto da Valter Ballantini
Domenica 22 Gennaio 2012 15:59
Alla fine mi hanno fatto correre. Probabilmente a causa di diverse rinunce comunicate agli organizzatori, quando sono arrivato ho avuto un pettorale facendo l'iscrizione lì sul posto e ricevendo la busta con il chip con il nome del "rinuciatario" cancellato.
L'obiettivo era fare quello che i aveva detto Ida, i primi 10 km a 5'00"/km (mio obiettivo maratona per Londra) e la seconda parte un po' più veloce, secondo le capacità.
Certo che stamani era iniziata male. Appena alzato sono andato a pesarmi, cosa che non facevo dal primo dell'anno quando volevo vedere quanto avessero influito le feste natalizie. Ero 84 kg; il mio peso forma (o meglio quello che avevo quando ho fatto il mio personale alla maratona di Lucca) era 81. Ma stamani la bilancia segnava 86, 'azz' 8 6. E come è possibile? Possibile che un mese di esercizi in palestra con un po' di pesi abbiano avuto la capacità di farmi aumentare la massa muscolare in questo modo? Perché guardandomi allo specchio o infilandomi i pantaloni non mi sembra di essere ingrassato così tanto. Caspita 5 kg sono davvero tanti. Considerato che ogni kg in più rallenta di circa 2-3"/km questo vuol dire dover ripensare tutta la preparazione!
Non è finita. Mi preparo, esco con un po' di ritardo (ma tanto la partenza è alle 10, quindi ho il tempo di recuperare), arrivo dopo Migliarino, a metà strada tra dove sto e la partenza della corsa, e mi si accende una luce con scritto "hai dimenticato portafoglio e tessera FIDAL". Il cielo era nuvoloso e la cosa non è servita a rasserenarlo. Faccio inversione e torno indietro.
Alla fine arrivo a Torre del Lago. Vado al box per le iscrizioni dei ritardatari. Mi accorgo che non sono il solo. Ho tra l'altro con me una mail di un ragazzo che mi ha detto che a causa di un infortunio non avrebbe potuto correre e che quindi rinunciava al suo pettorale. Come detto non è servito.
La partenza è alle 10. Sulla linea di partenza trovo un sacco di gente mascherata (qui tra poco comincia il carnevale e l'atmosfera ne risente) ed anche diverse persone che conosco e che non vedo da tempo: Silvio (che ho conosciuto come Aulla82) con un velo da sposa in testa ed Ely che forse vorrebbe che Silvio lo giacesse mettere a lei, Filippo (con per un periodo ho condiviso un ufficio in una nota impresa di smaltimento rifiuti), Francesca (a cui ho reso la vita difficile durante l'ultima corsa competitiva organizzata dal Rossini: io a pendere le iscrizioni, lei alla gestione dei chip di TDS). Poi c'è Federico, mio ex giocatore in una squadra di pallacanestro giovanile ed ora super podista che oggi farà 36 km per preparare i 58 della Strasimeno), Felice e Michele che oggi corrono con i maratonabili. Eppoi c'è Fusa con il suo sorriso contagioso, alla ricerca del personale sulla distanza (tra l'altro il suo coach Fabio ieri mi ha detto la finirà in ... ma non glielo dire prima) ed alle prese con la sua chiappa dolorante da tempo a causa di un bizzoso piriforme...
Pronti, via. Partenza nel gruppo, in fondo a tutti, come piace a me per il gusto di non essere superato da troppi e la goduria di superare quelli più lenti di me. Primo km a 5'10", secondo in 5'05", poi mi stabilizzo intorno a 4'57"/km. Il percorso è piatto, se si esclude un sottopasso, i viali lunghi ed un po' monotoni. I ristori sono più numerosi di quanto ci si aspetti, complice probabilmente il fatto che dallo stesso punto si passa due volte, una all'andata ed una al ritorno ed i km non sono appaiati nei due tratti. Peccato che ad alcuni ci siano solo due persone di servizio che non fanno in tempo a preparare i bicchieri e riempirli d'acqua e chi non vuol aspettare tira dritto sperando nel successivo. Il percorso è tutto chiuso al traffico e quando si incrociano strade con la gente in macchina in fila in attesa che passiamo noi non ci sono scene isteriche o clacson urlanti.
Sul viale dei Tigli, quando per noi sono passati 6-7 km, incominciamo a vedere i primi arrivare dal senso opposto. In decima posizione assoluta e solitaria c'è Gloria Marconi che corre concentratissima. Poco dopo arriva un gruppetto dove c'è Federico in quindicesima posizione. Poi arrivano anche gli altri: Matteo con poco distanti i due Alessandro del G.P. Rossini.
Arrivo al decimo e guardo il cronometro, 49'49" (4'59"/km), il timing è perfetto. Adesso si deve iniziare a spingere un po' di più per vedere se posso aumentare. Il km successivo lo faccio in 4'49", poi uno a 4'45". Sento da dietro arrivare uno che sembra più veloce di me. Lo sento perché il suo passo è pesante. Ogni volta che la suola tocca terra c'è un rumore ciabattante veramente irritante. Va be', mi passerà e non lo sentirò più. Ed invece no. Mi si francobolla, neppure fosse uno stopper di una squadra di calcio catenacciara, e mi corre accanto. Ciabat, ciabat, ciabat. Aahhhh, è insopportabile. Ora gli dico qualcosa. Ora mi fermo e lo lascio andare. Ora accelero e lo stacco. Ciabat, ciabat, ciabat. Miiii, il nervooòoso. C'è un ristoro. C'è tanta gente che chiede l'acqua. Una ragazza ha due bicchieri in mano, gli altri niente. Uno lo prende qualcuno 3-4 metri davanti a me, l'altro lo miro io. Lo agguanto e per quello accanto a me non ce ne sono disponibili subito. Si ferma ad aspettare che ne riempiano un altro. Siiii. Ce l'ho fatta. L'ho staccato! Intuculo alle tue ciabatte di merda! Oooops, scusate, mi sono lasciato prendere la mano.
Arriviamo al sedicesimo e raggiungo i palloncini dell'ora e quarantacinque. Devono essere un po' in vantaggio sul tempo, forse un minuto. Sto con loro e tiro il fiato. Di lì a poco uno di loro dice "manca poco, una ventina di minuti ed è finita. Chi se la sente può provare ad aumentare." Va bene, l'hai detto tu. Li lascio indietro.
C'è solo il sottopasso che abbiamo fatto anche all'andata. Accorcio il passo. Perdo solo due secondi rispetto al chilometro precedente. Ormai è fatta. È il cartello dei 20 km. I secondi 10 li ho corsi in 48'06" (4'49"/km). L'ultimo provo ad accelerare ancora. Vedo l'arco della partenza poi le transenne degli ultimi 100 metri. Trovo la forza per uno sprint e sorpasso due davanti a me.
È finita. Tempo finale 1h 43' 03" ultimo km e 97 m in 4'58" (4'33"/km). Sono lontano dal mio personale ma considerato che sono all'inizio della preparazione sono soddisfatto.
Ultimo aggiornamento Domenica 22 Gennaio 2012 16:46
22 gennaio, Puccini Half Marathon, i risultati
Scritto da Valter Ballantini
Domenica 22 Gennaio 2012 15:55
Si è svolta questa mattina la mezza maratona di Torre del Lago con al via un migliaio di partecipanti.
La vittoria è andata all'atleta della Galla Pontedera Ioannis Magkriotelis che ha concluso in 1h 09' 23".
Prima delle donne l'inossidabile Gloria Marconi in 1h 16' 41".
Per il G.P. Rossini hanno partecipato alla gara competitiva_
Matteo Braccialini, 1h 21' 41", 43° posizione assoluta ed 8° di categoria
Valter Ballantini, 1h 43' 04"
Federico Lucarelli, 1h 50' 58"
Percorso ben presidiato e chiuso al traffico. Ristori numerosi ma in qualche caso sguarniti. Ottimo il pasta party finale, bella la maglia tecnica nel pacco gara. Forse una medaglia ricordo sarebbe stata gradita.
