Lunedì 4, nei locali del Circolo Arci 90 a Pappiana si è svolta, come da programma, l’estrazione dei numeri vincenti della lotteria 2019. Questi i numeri vincenti Serie Numero 1° premio Televisore I 022 2° premio Bici MTB R 041 3° premio Prosciutto I 029 4° premio 5…
Una costante della maratona di Firenze di questi anni è la pioggia, che immancabile, anche quest’anno, ha accompagnato i quasi 8000 podisti durante la corsa della città del giglio. Ad aggiudicarsi la gara è stato l’etiope (che però corre per il Bahrain) GELCHU ABDI ALI, all’esordio sulla distanza. Tra le…
È difficile leggere articoli sull’allenamento senza incontrare la frase “VO2 max” o sentir parlare di “VO2 max test”. Ma cos’è VO2 max e in che modo si riferisce ai podisti? Quando i test per la determinazione della VO2 max erano soprattutto al centro degli studi accademici, il concetto di VO2…
Nel giorno più caldo della storia della Maratona di Londra Eliud Kipchoge ha vinto per la terza volta la corsa inglese, decretandolo come miglior maratoneta di tutti i tempi. Non dimentichiamo che Kipchoge, che ha vinto anche nel 2015 e nel 2016, nel 2017 ha corso a Monza la maratona…
Domenica 22 aprile è stata anche la volta della Ultratrail Tuscany Crossing Valdorcia. Percorsi da 103 km con oltre 3000 metri di dislivello positivo, 53 km 3 ed uno per tutti da 15 km. Il via della corsa più lunga è stato dato alle 5:30 di mattina. Ha vinto Gabriele…
Si è corsa domenica 22 aprile la Bolgheri Run, arrivata ormai alla terza edizione. Percorso di 18 km che ha visto al via circa 450 partecipanti. Tra gli atleti che hanno preso il via c’era anche il nostro Alessandro Rovini, che ha chiuso la sua fatica in 1h20’18”.
Piacevole mattinata per la prima edizione del Trofeo I, Frantoio di Caprona. Pur con qualche difficoltà in partenza per un percorso non studiato evidentemente in maniera ottimale, sono stati 288 i podisti che si sono sfidati nella seconda tappa del Criterium Podistico Toscano. La vittoria se l’è aggiudicata Mirko Dolci…
La Maratona di Boston 2018 ha come sempre regalato grande spettacolo. La 122^ edizione della 42 chilometri più antica del mondo si è corsa sotto una fitta pioggia e con temperature attorno ai 7 °C che hanno complicato la vita dei 20000 podisti al via. Per le vie della capitale…
In 200 a Lucca per una delle numerose gare toscane di Vivicittà 2018 che nella sua gara competitiva di 12km ha visto le affermazioni di Daniele Del Nista e Concetta Santini. L’esperto atleta della Virtus Lucca ha tagliato il traguardo dopo 41’37” precedendo nettamente Girma Castelli (43’27”) e Andrea Marsili…
In 300 a Livorno per l’edizione 2018 di Vivicittà che nella mattinata di domenica 15 aprile ha visto coinvolti i partecipanti sulla classica distanza dei 12km. Il primo a tagliare il traguardo è stato Luca Lemmi che in 40’48” ha avuto la meglio su Daniele Conte (41’13”) e Daniele Susini…
La 35esima edizione della Half Marathon Vivicittà di Firenze viene vinta da Paul Tiongik, Kenia, con il tempo di 1:04:37, mentre per le donne di afferma la connazionale Ivyne Lagat con il tempo di 1:16:41. Grande successo di partecipazione per una gara che ha visto il via di ben 5mila…
Lo scorso anno la rivista online Runner’s Connect ha inviato un sondaggio agli iscritti alla sua newsletter per iniziare ad esaminare il tipo di piano di allenamento che le persone stavano usando e quali erano i risultati di tali allenamenti. Hanno misurato i “risultati” in termini di miglioramento percentuale, tasso…
Oggi mettiamo al centro dell’attenzione l’allenamento per il recupero post maratona. Il miglior recupero è quello che ottimizza il recupero muscolo-scheletrico ma mantiene anche il proprio stato di forma. Ci si è allenati per arrivare alla migliore forma fisica prima della maratona e non si vuole perderla tutta per poi…
