Eventi Podistici Weekend 19_20 Ottobre
Categoria: Articoli sulla Corsa
IBIZA MARATHON 04/04/2020
Vi presentiamo oggi anche un affascinante idea per partecipare ad una maratona unica con la possibilità anche di vivere qualche giorno di vacanza. Il lavoro svolto dall’organizzazione della Ibiza Marathon continua a dare i suoi frutti sotto forma di iscrizioni dei corridori, che già collocano Ibiza come una delle destinazioni…
Quanto è importante il valore di VO2 Max? E che cosa significa realmente?
È difficile leggere articoli sull’allenamento senza incontrare la frase “VO2 max” o sentir parlare di “VO2 max test”. Ma cos’è VO2 max e in che modo si riferisce ai podisti? Quando i test per la determinazione della VO2 max erano soprattutto al centro degli studi accademici, il concetto di VO2…
Due settimane di recupero post-maratona
Oggi mettiamo al centro dell’attenzione l’allenamento per il recupero post maratona. Il miglior recupero è quello che ottimizza il recupero muscolo-scheletrico ma mantiene anche il proprio stato di forma. Ci si è allenati per arrivare alla migliore forma fisica prima della maratona e non si vuole perderla tutta per poi…
Perché l’allenamento tra le gare obiettivo è più importante dell’allenamento in vista di una gara
C’è un tema comune di cui si sempre parlare sempre più spesso tra i podisti. In poche parole, spesso si decide di trascurrea l’allenamento nei mesi che stanno tra le due stagioni delle gare. Il discorso potrebbe essere “Mi prendo una pausa durante i freddi mesi invernali” oppure “Non ho…
Perché a volte correre senza gareggiare è la cosa migliore che puoi fare
Alcuni podisti scelgono di non appuntare mai un pettorale mentre altri si impegnano in un ciclo infinito di gare anno dopo anno. Entrambi i tipi di corridori possono essere altamente motivati ma, se non c’è una corsa competitiva in vista, come rimanere motivati e quali sono i vantaggi di avere un…
Gran Premio del Monte Serra Trofeo Vega 2018
Si è appena conclusa la classica sfida sulla salita che porta da Calci alla vetta del Monte Serra, un percorso di circa 9 km che porta gli atleti ai piedi del monumento in ricordo degli allievi dell’Accademia navale precipitati in volo proprio in vetta nel marzo del 1977. Dopo le…
2° Penna Trail Run
Si è corsa domenica 04/02/2018 la seconda edizione del Penna Trail Run, gara interamente disegnata lungo i sentieri che che si incrociano lungo la linea di confine tra le province di Pisa e Lucca, passando attraverso i punti storici dei Monti Pisani come la Rocca di San Paolino a Ripafratta…
Elena Genemisi trionfa alla 7^ Ragusa-Modica-Scicli
Trionfo in terra siciliana per la nostra Elena Genemisi che domenica 9 luglio ha conquistato il primo posto femminile assoluto (con record della manifestazione in 1 ora e 39′ 45”) nella 7° Ragusa-Modica-Scicli, gara su strada di 24 km. Un risultato non frutto del caso quello della nostra bravissima Elena che…
OVUNQUE ROSSINI 26/03/2017
Dopo molto tempo torna il consueto resoconto sulle nostre vicende sportive del fine settimana, in tutte le varie sfaccettature del nostro mondo podistico. Domenica 26 è stata l’occasione per creare un allenamento speciale con i nostri amici da spingere attraverso le nostre carrozzine speciali. San Rossore la perfetta location per…
Record di maratoneti italiani nel 2016
Fonte: mensile Correre. Milano, 26 gennaio – Sono 39.098 gli italiani che nel corso del 2016 hanno portato a termine almeno una maratona (42,195 km). Si tratta del terzo anno-record consecutivo: i maratoneti italiani avevano oltrepassato quota trentottomila per la prima volta nel 2014 (38.254), per poi aumentare a 38.676…
Running drills
Questi sono una serie di esercizi da inserire nel proprio repertorio di corsa in modo da migliorare la coordinazione e l’efficienza di corsa.
Meb Keflezighi 8 miglia Tempo Run
Correre d’inverno (1)
Correre d’inverno è spesso piuttosto difficoltoso a causa del clima inclemente: è arduo uscire fuori quando la temperatura è vicina o sotto zero soprattutto la mattina subito dopo essere usciti da sotto le coperte calde, è duro dover indossare abbigliamento extra che rende goffi ed appesantisce, è duro dover passare…
Come si comporta un dispositivo GPS nel misurare la distanza di una gara?
La riposta breve a questa domanda è: una misurazione fatta con un dispositivo GPS non è accurata come quella fatta con i sistemi usati dai misuratori ufficiali FIDAL che usano uno speciale contatore calibrato (contatore di Jones) montato su una bicicletta e per il quale vengono usati fattori si compensazione…